praca w

No ja wiem, że takie rzeczy niby są oczywiste, ale jakby to była taka oczywistość dla wszystkich to już byśmy dawno żyli w innym lepszym świecie Praca dom TVN praca dom TVN, tak większość ludu funkcjonuje wierzą we wszystko co im się podaje na tacy, a jakby tak się każdy ogarnął w końcu pomyślał to by szło coś zmienić Zmieniony przez - bulletskat [...]

07.07.2016 - DT Dzisiaj ciężki dzień więc szybka wypiska. Rano trening, później praca a po pracy na wyszliśmy na jakieś piwko, wypiłem 2 małe 400 ml i mam dosyć, wróciłem po 20 do domu - nie powiem żebym się tym martwił, ot takie delektowanie się, ale zmęczony jestem jakbym przyczepę węgla zrzucił :D 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 18kg x 10 x [...]

08.07.2016 - DT Męczący, ale miły dzień, rano zrobiłem swój trening , później praca, a po pracy umówiłem się na siłownie z koleżankami - pokazać co i jak, żeby się poruszały, więc zaliczyłem dzisiaj 2 treningi, drugi oczywiście mniej intensywny, ale śmieszniejszy :d - wpadła jakaś bieżnia, + zrobiłem z nimi obwodówkę na maszynach, żeby rozruszały [...]

29.07.2016 - DT Dzisiaj bardzo fajny trening, później praca i przy piątku dobre samopoczucie. Po pracy byłem trochę zalatany, między innymi odebrałem pakiet startowy na jutro - koszulkę mogłem rozmiar większy wziąć, ale za to będę wyglądał na większego :D 1.Przysiad przedni 40, 42, 44 x 3 x 10p 2.Martwy ciąg 100 x 3, 108, 112, x5, 120 x 3 x 2 [...]

[...] trenerka, która robi tren przed otwarciem siłowni wróciła z urlopu więc miał kto otworzyć siłkę, tak czy siak trening rozpoczął się kilka minut później niż zwykle. Później praca, jakiś pozytywny dzień, wpadały mi do głowy pomysły dzięki czemu usprawniłem swoją pracę, humor dobry więc czego chcieć więcej, wieczorem totalne wyluzowanie i [...]

[...] mi się o uszy, że 2 g białka/kg masy ciała, 5 węgli/kg i 0,5 tłuszczu/kg... czy to prawda? i ile kalorii, zeby byly przyrosty, trening dopięty na ostatni guzik, 100% techniki wykonywania ćwiczeń, regeneracja ok (8-9 h snu), uczen, wiec jakby praca siedzaca 4000 kcal starczy? jeśli chodzi o wodę to tylko niegazowana, tak? ale owocowa moze byc?

[...] czegos takiego jak trening na mase czy trening na redukcje to wszystko jest uzaleznione od ilosci kalorii w diiecie i treningu areobowego.. co do treningu i Twojego grafiku to chyba Ty musisz sobie ulozyc bo ja nie wiem ile masz czasu wolnego co z praca itd aha i najwazniejsze nie da sie robic redukcji i nie tracic obwodow to jest rzecz naturalna

[...] jeszcze nie potrafię się dobrze zorganizować, ale z moim dzieckiem w domu zdążyłam zrobić tylko 3 z tych 5. Nie wiem jak Wy to robicie, przecież i sporo osób ma dzieci plus praca... Ja mam 5-letnią córkę i 2 prace. Raz na kilka dni piekę w piekarniku mięcho (wszystko co leci) lub gotuję wywar. Dobry sposób, to pierś z kuraka w papier do [...]

Niestety zdaję sobie z tego sprawę. Ale to przez zabiegany dzień W południe praca, zaraz po zakupy... nie było kiedy jeść. Przed chwilą pochlonelam jeszcze spory kawał sera białego z cebulką i jogurtem Jutro będzie lepiej :)

Fija dawaj na mase Z wielką chęcią, ale coś mi się wydaje że nie wyrobię. Teraz jeszcze może by się udało...ale za niedługo praca, studia, obrona - nie wspominając już innych głupot -------- W telegraficznym skrócie: - odważyłam się stanąc na wagę Przybył kilogram Obawiałam się że będzie gorzej, choć pewnie powrót do stanu przedurlopowego [...]

Z wielką chęcią, ale coś mi się wydaje że nie wyrobię dokladnie to przemysl dasz rade, przeciez i tak bedziesz cwiczyc pewnie nawet jak juz beda studia i praca a mysle ze jak zaczniemy jeszcze jak mamy wolne to jak wpadniemy w rytm to nawet inne zajecia pozniej nie przeszkodza

[...] pobudzania tych komórek do obrony przeciw infekcjom, IL-12 jest podejrzewana o aktywny udział w rozwoju cukrzycy typu I. Zdaniem prowadzącego badania prof. Zandonga Yanga, praca jego zespołu otwiera drogę do opracowania metod zapobiegających zniszczeniu komórek trzustki u osób narażonych na rozwój cukrzycy I. "U ludzi nie możemy jednak [...]

[...] porządku w ogrodzie i zapłaciliśmy mu za dwie godziny pracy 70 zł. Posortował śmieci wielkogabarytowe oddzielając deski na opał. Pracował sumiennie bez przerwy. Oczywiście praca przepłacona, ale nie chciałem tak za nic dawać pieniędzy, bo trzeba szanować pracę i nie uczyć żebractwa. Cieszę się, że z tą pracą tak szybko się udało, teraz jego los [...]

[...] to były robione w 2 dniu okresu-az wstyd mi że mogłam na to nie wpasć że to włsnie to jest przyczyną moich + ! a po drugie to gorący okres na uczelni-egzaminy:) i dodatkowo praca tymczasowa(dorabiam sobie jako tłumacz na targach:) i własnieodnośnie tej pracy - dzisiaj miałam taki "zapieprz" ze mimo że miałam swoje pojemniczki z jedzeniem to [...]

[...] pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + [...]

DZIEŃ 16 Praca 9h /SFD/Images/2016/2/21/1b9a6eb4924540fb9583f0e85b1438c8.png /SFD/Images/2016/2/21/ef4069f62a6a476a9e77440288b6d00a.jpg U mnie to głupiego worka chyba nie ma a u ciebie taki kącik zabaw %-) Dobry equipment tam macie :-)) No jak za 20£ to na prawde luks mi sie wydaje, plus do tego 2 sale do zajęć zumby,pilatesy,mma wszystko wliczone [...]

DZIEŃ 20 /SFD/Images/2016/2/25/2a16cda8bff84bc880e1b7e8a1e9d8d8.png /SFD/Images/2016/2/25/c3357ce5ec874e10a83055d6a72dff1c.jpg /SFD/Images/2016/2/25/6164610b43f34cddbb9649d2c3cc2145.jpg Praca.ranna zmiana. masakracja %-).Dobrze, że chociaż słońce świeciło to jakoś można żyć /SFD/Images/2016/2/25/c2625136811e4b8aa85f4ff9cde2e5f7.gif idzie lato ? [...]

DZIEŃ 82 OFF /SFD/Images/2016/4/27/59fd3cfbbab34efab61ba7cf4aaf7f81.png /SFD/Images/2016/4/27/e982b1d9f6414019b9218c771387fc58.jpg Pospane 9h, zakupy, sprzątanie itp, nic ciekawego w pracy lajtowo w miare, wcześniej sie wyszło %-) placek wlatuje na noc i do spania, jakis film/serial, rano Nogi trzeba porobić, te moje szczudły }:-( jutro może jakaś [...]

[...] żeby sie skontaktować jak chcą czy mam szanse? nie wiem, nie bylo zle, na bank wezma 4 angoli co przeszli z nami bo juz maja doswiadczenie, a tez zalezy ilu chcą przyjąć praca polega na przyjmowaniu samolotów na płycie lotniska, holowanie, zabezpieczenie, wywalenie bagaży itp 8-) jezeli sie nie dostane przynajmniej wiem jak wyglada rekrutacja [...]

[...] z jednej strony wypocząłem, z drugiej nic nie porobiłem, wpadły tylko 3 posiłki ze wzgledu na brak czasu xd - rano 200g makaronu awo + kura + owoce - owsiane szejk + awo + kura z lososiem wrap - placek owsiany + reszta kury Jutro z rana Nogi, potem praca i jutro w koncu wolne. Pozdrawiam/SFD/Images/2016/5/19/3a9266427587493ead990789e8c3099f.gif